Una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con un bilanciere. L’allenatore individua 10 brani della durata di 5 minuti circa ognuno. Ogni pezzo è adatto ad uno specifico esercizio fisico, adatto a sua volta, a rafforzare alcuni muscoli del corpo. Tra un brano e l’altro c’è un minuto di riposo e poi si ricomincia, cambiando anche il peso del bilanciere.
ORARI
| Martedì | 18:00 |
| Giovedì | 18:00 |
*Orari di riferimento stagione 2019-2020
DOCUMENTAZIONE DA PRESENTARE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE:
• Certificato Medico di idoneità sportiva non agonistica con data di ECG
• Codice Fiscale/Tessera Sanitaria
DURATA CORSO:
50 minuti