La pallanuoto è un’appassionante sport di squadra che necessita di basi tecniche di nuoto e una preparazione atletica adeguata per contrastare le resistenze e lo sforzo fisico in acqua.
I Corsi di Pallanuoto del Polo natatorio Foro Italico prevedono tre allenamenti settimanali per gli acquagol e quattro per gli agonisti.
ACQUAGOL – Per allievi dagli 11 anni e seguenti
AGONISTICA UNDER 14 – Per allievi di 13 e 14 anni
ORARI
ACQUAGOL – 11 ANNI e seguenti
| Giorno di frequenza | Palestra | Inizio | Piscina | Inizio |
| Lunedì | Gym | 17:00 | 33×25 | 17:30 |
| Mercoledì | Gym | 17:00 | Mosaici | 17:30 |
| Venerdì | Gym | 17:00 | 33×25 | 17:30 |
| Sabato | 33×25 | 09:00 |
U13 – 12/13 ANNI
| Giorno di frequenza | Palestra | Inizio | Piscina | Inizio |
| Lunedì | Gym | 17:00 | 33×25 | 17:30 |
| Mercoledì | Gym | 17:00 | Mosaici | 17:30 |
| Venerdì | Gym | 17:00 | 33×25 | 17:30 |
| Sabato | 33×25 | 09:00 |
*Orari di riferimento stagione 2023-2024
DOCUMENTAZIONE DA PRESENTARE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE:
- Certificato Medico di idoneità sportiva agonistica
- Codice Fiscale/Tessera Sanitaria
- Due foto formato tessera
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